A bicicleta certa para melhor performance

A bicicleta certa para melhor performance

2 Por Ronaldo Romariz

Entenda como escolher o tamanho e modelo certo de bicicleta para tirar o máximo da sua bicicleta.

Pedalar é um dos exercícios mais completos e populares no planeta.   

Desde pequenos temos contato com a bicicleta e aprender a pedalar é parte integrante e uma grande conquista da infância.

Pedalar da forma mais saudável e segura vai muito além de ajustar a altura do banco da bicicleta.

Escolher a bicicleta certa, considerando seu biotipo e modalidade pretendida é o primeiro e mais importante passo para obter o máximo de prazer.

Muitos de nós cresceram usando bicicletas herdadas de nossos irmãos ou compartilhando com amigos, com o tamanho e tipo sendo uma preocupação secundária.

Para quem espera pedalar com qualquer tipo de regularidade, o tamanho da bicicleta precisa ser sua primeira prioridade, depois de determinar o tipo e modalidade.

A primeira bicicleta pode, e deve, ser a bicicleta certa pra você

Veja o artigo Bicicleta como meio de transporte: veja os benefícios para descobrir os benefícios no cotidiano da via urbana.

Bicicletas não são muito complicadas, o princípio de funcionamento é sempre o mesmo: a força vem de você (suas pedaladas), a direção utiliza o guidão e os freios para parar.  Muito simples, certo?

A combinação perfeita (fit) ciclista-bicicleta é a chave de sucesso para tirar o máximo de prazer da atividade física e ter a melhor performance.

Adaptar a postura é uma coisa, para isso existe o serviço de bike fit profissional.  

Outra coisa bem diferente é forçar o corpo a se adaptar à uma bicicleta que não é a mais correta para seu biotipo ou modalidade que quer praticar.

Resista àquela bike linda na vitrine ou website.  Vale a pena dedicar algum tempo e descobrir qual a medida e tipo de bicicleta mais adequada para você, neste momento.

Além do seu biotipo, a modalidade (MTB, Speed, Downhill), tipo de circuito e terreno onde pretende pedalar são também cruciais para definir a melhor bicicleta.

Vale para todos, do ciclista por hobby ao profissional

Seja você um ciclista de final de semana que deseja intensificar o ritmo do exercício, ou alguém que está iniciando a jornada para se tornar um profissional.

Usar a bicicleta certa e realizar o bike fit profissional ajustando o equipamento ao seu biotipo fará a diferença.

O tamanho certo não tem relação apenas com sua altura

Em primeiro lugar, dimensionar uma bicicleta corretamente depende de uma variedade de fatores que vão muito além da sua altura.

Você já entrou em uma loja de bicicletas e vendedor mediu sua altura  e apontou um modelo específico? Pois é provável que você acabe com a bicicleta errada, mesmo que pareça confortável no começo.

Pedalar é um ótimo exercício, do hobby ao profissional.

Bike Fit preliminar, o primeiro passo

O bike fit tem como objetivo combinar você com sua bike, para máxima performance.  Existe uma etapa preliminar que, para efeitos didáticos, chamaremos de bike fit preliminar.  

Nesta etapa o bike fitter (profissional especialista em bike fit) analisará suas medidas, a modalidade desejada, tipo de terreno, etc.     

Com base nesta análise será gerada a recomendação do tipo de bicicleta e tamanho do quadro.

A compra da bicicleta – o grande momento

Sabendo o tipo de bicicleta e tamanho do quadro, fica muito mais fácil escolher bem.  

Existem dezenas de fabricantes e modelos em várias faixas de preço que atenderão a virtualmente qualquer orçamento.

Neste momento é importante não fazer concessões e seguir exatamente a recomendação do bike fitter.  

Considere esse primeiro passo como a diferença entre prazer e decepção ao realizar o exercício.

O segundo passo do bike fit – a conexão entre você e sua nova bicicleta

Agora que você já adquiriu a bicicleta, chegou a hora de realizar o bike fit completo.     

Garantir que sua postura seja a mais correta e a bicicleta esteja perfeitamente adaptada a você.

Para o bike fit profissional são aplicadas técnicas e tecnologias desenvolvidas, combinadas à experiência do profissional (Bike Fitter).

Alguns componentes precisam ser substituídos para atender a uma característica específica do seu biotipo.

Conclusão

Lindo por do sol e a bike certa para você

Pedalar é uma delícia, uma conquista da infância que nos proporciona autoconfiança e a possibilidade de chegar mais rápido onde queremos, curtindo a paisagem e sem poluir o meio-ambiente.   

Conclusão, o objetivo deve ser praticar o ciclismo com a bicicleta correta em perfeita sintonia com seu corpo.

Viajar de bicicleta é uma bela forma de fazer amigos, explore o ciclo turismo.